産後ダイエット

「妊娠前のズボンが入らない…」その焦り、分かります。でも無理なダイエットはNG！産後の体型戻しは「骨盤ケア」が９割。いつから始めるべきか、正しい骨盤ベルトの選び方、寝ながらできる運動まで。自分を大切にする方法、教えます。