「仕事も、育児も、家事も。気がつけば1日が終わってる…」
共働き子育て家庭の毎日は、まさにタイムアタック！
でも、「みんなどうやって回してるの？」って気になりませんか？
- ✅ モデルケースの理想スケジュール
- ✅ 現実の“あるある”なズレ
- ✅ 時短の工夫・乗り切りアイデア
この記事では、共働き家庭の1日をリアルに再現しながら、ヒントと共感をお届けします。
ママ
1日ってなんで24時間しかないんだろ…
パパ
それな…。気づいたらもう夜。
ベビすけ
ボクの1日は「おなかすいた」→「遊びたい」→「寝たくない」でいっぱいだよ〜！
理想の1日スケジュール（モデルケース）
まずは、共働き子育て家庭でよくある理想的なタイムスケジュールの一例を紹介します。
| 時間 | やること | ポイント |
|---|---|---|
| 6:00 | 起床・身支度・朝食準備 | 早起きして心に余裕を |
| 7:00 | 家族で朝食・おむつ替え・保育園準備 | 分担できると◎ |
| 8:00 | 保育園送り・通勤 | 混雑時間を避けたい |
| 9:00〜17:00 | 仕事（パパ・ママ） | 昼休みに家事アプリで連絡を取る家庭も |
| 18:00 | お迎え・夕飯準備 | 時短レシピや冷凍作り置きが味方 |
| 19:00 | 夕飯・お風呂 | ワンオペにならない工夫を |
| 20:30 | 寝かしつけ | 絵本や音楽でリラックス |
| 21:30 | 大人の家事・自由時間 | 20分だけでも2人で話すと◎ |
| 23:00 | 就寝 | おつかれさまでした！ |
ベビすけ
理想は立派だけど…こんなにスムーズにいく日って奇跡だよね〜！
現実の1日スケジュール（リアルver）
理想と現実は、やっぱり違います…。
ここでは、よくある「共働き子育て家庭のリアル1日」をご紹介。
| 時間 | 現実 | コメント |
|---|---|---|
| 6:45 | ママだけ起きてバタバタ | パパは寝てる。ついイラッ。 |
| 7:30 | 子どもが朝食拒否 | 昨日は食べたのに！？ |
| 8:10 | 保育園ギリギリ登園 | 靴下履かない事件発生 |
| 9:00〜17:00 | 仕事中も保育園から連絡 | 「発熱37.8℃です…」 |
| 18:30 | 夕飯は冷凍うどん | 火を使いたくない日 |
| 20:00 | 寝かしつけ中に寝落ち | パジャマのまま朝を迎える |
| 23:30 | やっと起きて洗濯干し | 干し終わったら2時… |
ベビすけ
これが現実！でも、それでも前に進んでるママパパってほんとすごいと思うよ〜！
我が家で工夫している5つのこと
- ① 夕食は1週間分まとめて冷凍
→ 帰宅後レンチンだけの日もアリ！ - ② 洗濯は夜→朝に乾燥まで一気に
→ 部屋干し不要でストレス減 - ③ 保育園の準備は前夜に“仕掛け”ておく
→ 朝の支度が5分短縮 - ④ 夫婦でタスク共有アプリを使用
→ LINEではなく「見える」化 - ⑤ 子どもと一緒に“夜ルーティンごっこ”
→ お風呂・歯みがきを遊びに変える
ママ
「完璧」は求めない。回ればOK！って思うようになった。
パパ
1分でも余裕ができると、気持ちが全然違うんだよね。
ベビすけ
工夫って、愛情のカタチだと思う〜！
ベビすけのまとめ「“正解”より“納得”が大事だよ〜」
共働き家庭の1日って、本当にハード。
でも、「もっとラクになっていいんだよ」って自分に言ってあげるだけで、毎日が少し楽になります。
完璧じゃなくていい。“うちのやり方”を見つけて、夫婦で納得できていればOK！
ベビすけ
ボクからひとこと！
「ムリせず、手抜きせず、でも“無理しすぎない”のがプロ育児！」
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