赤ちゃんとのはじめてのお出かけ、どこに行けばいいか迷っていませんか？
「授乳できる場所はある？」「ベビーカーで入れる？」「おむつ替えはどこで？」
そんな不安を丸ごと解決できる、東京都内のお出かけスポットを10か所ご紹介します。
授乳室・おむつ替え台・ベビーカー移動のしやすさを基準に厳選しました。
初めての赤ちゃん連れでも、安心して楽しめる場所ばかりです。
ぼくベビすけ、バギーで東京じゅうを探検してきたよ！段差がないか、オムツ替えできるか、全部チェックしてきたから安心してね～！
ベビーカーOKスポットを選ぶ3つのチェックポイント
赤ちゃん連れのお出かけ先を選ぶとき、まず確認しておきたいポイントが3つあります。
- ベビーカーで移動しやすいか：段差が少なく、エレベーターが複数ある施設を選びましょう。広い通路があると方向転換もラクです。
- 授乳室があるか：個室タイプで鍵がかかるものが理想です。事前に施設のホームページで場所を確認しておくと安心です。
- おむつ替え台が複数あるか：フロアごと・各トイレに設置されていると、いざというときに焦りません。
今回ご紹介する10か所は、この3つをすべて満たしている施設です。
ぜひお子さんの月齢やお出かけの目的に合わせて選んでみてください。
【東京】ベビーカーOKのお出かけスポット10選
エリアや施設のタイプ別に、各スポットの特徴・設備・ポイントをまとめました。
1. ピュアハートキッズランド（足立区）
足立区にある広々とした室内遊園地です。屋内なので天気に左右されず、雨の日のお出かけにも最適です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| エリア | 足立区（北千住エリア） |
| 授乳室 | あり（個室タイプ） |
| おむつ替え台 | あり |
| ベビーカー | 施設内も移動しやすい広さ |
| おすすめ月齢 | 0歳〜 |
施設内は広く清潔感があり、ベビーカーのまま館内を移動できます。
ボールプールや乗り物など、小さな子でも楽しめる遊具が充実しています。
授乳のタイミングが読みにくい月齢の赤ちゃんでも、授乳室がすぐ使えるので安心して過ごせます。
2. 日本科学未来館（江東区）
お台場エリアにある科学の博物館です。宇宙・地球・ロボットなど展示物が豊富で、親も一緒に楽しめます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| エリア | 江東区（お台場） |
| 授乳室 | あり |
| おむつ替え台 | あり |
| ベビーカー | 通路が広くスムーズに移動可能 |
| おすすめ月齢 | 0歳〜 |
屋内施設なので夏の暑さや冬の寒さを気にせず過ごせます。
ベビーカーが通れる広い通路が整備されており、エレベーターもあるので移動のストレスがありません。
「まだ展示が分かる月齢じゃないかも」と思う必要はありません。赤ちゃんにとっては光・音・動くものすべてが刺激になります。
日本科学未来館にある地球の大きな模型、ぼくも見てきたよ！赤ちゃんでもキョロキョロしてたのしめるから、ぜひ行ってみてね！
3. キッザニア東京（江東区）
子どもが職業体験できる人気の室内テーマパークです。赤ちゃんから入場でき、授乳室・おむつ替え室も完備されています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| エリア | 江東区（豊洲） |
| 授乳室 | あり |
| おむつ替え台 | あり |
| ベビーカー | 施設内への持ち込み可（一部保管エリアあり） |
| おすすめ月齢 | 0歳〜（体験は2歳ごろから） |
赤ちゃんのうちはまだ体験アクティビティには参加できませんが、施設自体は0歳から入場できます。上のきょうだいがいる場合、一緒に連れてくるのにもぴったりです。
混雑することが多いので、平日の午前中に行くと比較的ゆったり過ごせます。
4. 東京ソラマチ（墨田区）
東京スカイツリーのふもとに広がる大型商業施設です。ショッピングや食事を楽しみながら、赤ちゃんのお世話もしっかりできる環境が整っています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| エリア | 墨田区（押上） |
| 授乳室 | 各フロアに完備 |
| おむつ替え台 | 各フロアに完備 |
| ベビーカー | ベビーカー貸し出しあり、移動しやすい通路 |
| おすすめ月齢 | 0歳〜 |
授乳室とおむつ替え台が各フロアに設置されているため、「どこに行けばいいか分からない」と焦ることがありません。館内はエレベーターも充実しており、ベビーカーのまま端から端まで移動できます。
外に出なくても半日は過ごせる規模感なので、天候が悪い日にも使いやすい施設です。
5. 丸ビル・新丸の内ビル（千代田区）
東京駅前に位置する大型オフィス・商業複合施設です。都心にいながら、授乳・おむつ替え・ショッピング・食事がひとつの場所でまとめて済ませられます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| エリア | 千代田区（丸の内） |
| 授乳室 | あり（丸ビル3F・新丸ビル4Fに完備） |
| おむつ替え台 | あり |
| ベビーカー | 館内スムーズに移動可能 |
| おすすめ月齢 | 0歳〜 |
「オフィス街だから赤ちゃん連れは入りにくそう」と感じる方も多いかもしれませんが、ベビールームの設備は都内トップクラス。授乳個室・おむつ替え台・調乳用の温水器まで揃っています。
用事のついでに立ち寄れる利便性の高さも魅力です。
6. 飛鳥山公園（北区）
北区にある自然豊かな公園です。桜の名所として知られるほか、SL（蒸気機関車）の展示や博物館もあり、季節を問わず楽しめます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| エリア | 北区（王子） |
| 授乳室 | 隣接する北区飛鳥山博物館内にあり |
| おむつ替え台 | 博物館・公園トイレにあり |
| ベビーカー | アクセスしやすい。公園内に段差あり（一部） |
| おすすめ月齢 | 0歳〜 |
屋外なので外気浴をさせながら散歩を楽しめます。授乳室は公園に隣接する博物館内にあるため、事前に場所を確認しておくと当日スムーズです。
都心にいながら緑の中でリフレッシュできる、気分転換にぴったりのスポットです。
お外でお散歩、赤ちゃんにとってもいい刺激になるよ！公園は風や光を感じられるから、おうちとは違う顔を見せてくれるかも。授乳室の場所だけ事前にチェックしておこうね。
7. nico ground（錦糸町）
錦糸町の丸井内にある室内遊具施設です。雨の日でも安心して遊べる屋内施設で、アクセスしやすい立地も魅力です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| エリア | 墨田区（錦糸町） |
| 授乳室 | あり |
| おむつ替え台 | あり |
| ベビーカー | 貸し出しあり、施設内利用可能 |
| おすすめ月齢 | 0歳〜（はいはい・つかまり立ちごろから特に楽しめる） |
おうちをモチーフにした遊具が並んでおり、はいはいやつかまり立ちをはじめたばかりの赤ちゃんも安全に動き回れます。ベビーカーの貸し出しがあるので、自分のベビーカーを持参しなくても大丈夫です。
ショッピングモール内にあるため、遊んだあとに買い物や食事もまとめてできます。
8. リトルプラネット ダイバーシティ東京プラザ（江東区）
お台場・ダイバーシティ東京内にあるデジタル遊具が楽しい室内施設です。光や音を使った遊具が並び、赤ちゃんでも視覚的な刺激を楽しめます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| エリア | 江東区（お台場） |
| 授乳室 | あり |
| おむつ替え台 | あり |
| ベビーカー | 貸し出しあり |
| おすすめ月齢 | 0歳〜（特に3〜4ヶ月ごろから目で追える遊具が楽しい） |
光のボールプールや音に反応するデジタルコンテンツなど、小さな子の好奇心を刺激する仕掛けが豊富です。
ダイバーシティ東京内にあるためショッピングや食事との組み合わせもしやすく、一日のお出かけコースとして計画しやすい施設です。
9. Baby’s Café（府中の森公園・府中市）
府中の森公園の敷地内にある赤ちゃん・ママ向けのカフェです。授乳もおむつ替えも個室でゆっくりでき、公園散策とセットで楽しめます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| エリア | 府中市（府中の森公園内） |
| 授乳室 | あり（個室） |
| おむつ替え台 | あり（個室内） |
| ベビーカー | 店内持ち込み可 |
| おすすめ月齢 | 0歳〜 |
授乳室が個室になっているので、外出中の授乳に慣れていない方でも安心して使えます。
公園内の緑を楽しんでから、カフェでひと休みする流れがおすすめです。赤ちゃん連れのママ・パパが集まりやすい場所でもあるので、気持ちが楽になる空間です。
10. 丸ビル・新丸の内ビル ベビールーム（千代田区）
東京駅前の丸ビル・新丸の内ビルには、都内でもトップクラスの設備を誇るベビールームがあります。都心にお出かけする際の「授乳・おむつ替えの拠点」として活用できます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| エリア | 千代田区（丸の内） |
| 授乳室 | 丸ビル3F・新丸ビル4Fに個室完備 |
| おむつ替え台 | ベビールーム内に完備 |
| 調乳温水器 | あり |
| その他設備 | ソファ・鏡・おむつ廃棄ボックスあり |
ベビールームには授乳個室・おむつ替え台・調乳用温水器が揃っており、お湯を持参しなくてもミルクを作れます。清潔感があり広さも十分なため、ゆっくりお世話できます。
丸の内エリアで用事がある日や、東京駅を利用する際の休憩スポットとして覚えておくと重宝します。
都心でのお出かけは移動だけでも赤ちゃんも親も疲れるよね。授乳室の場所だけ事前にスマホにメモしておくと、現地でも焦らずに動けるよ！
お出かけ前に確認しておきたいチェックリスト
はじめての赤ちゃん連れお出かけで「持ち物を忘れた！」は意外とよくあること。出発前にこのリストで確認してみてください。
- おむつ（外出時間の目安＋2〜3枚多めに）
- おしりふき
- 着替え（1〜2セット）
- 授乳ケープまたは哺乳瓶・ミルク（必要な場合）
- ビニール袋（汚れたおむつや衣類の処理用）
- 抱っこひも（ベビーカーが入れない場面の備えに）
- 目的地の授乳室・おむつ替え台の場所（スマホにメモ）
- 施設の営業時間・休館日（行く前に公式サイトで確認）
特に「目的地の授乳室の場所をあらかじめ調べておく」ことが、当日の安心感に大きくつながります。
公式サイトのフロアマップを事前にスクリーンショットしておくと、現地でも迷わずスムーズです。
まとめ：東京で赤ちゃん連れのお出かけを安心して楽しもう
今回ご紹介した10か所を、目的別にまとめると次のようになります。
| 目的・シーン | おすすめスポット |
|---|---|
| 雨の日でも遊ばせたい | ピュアハートキッズランド、nico ground、リトルプラネット |
| 親も一緒に楽しみたい | 日本科学未来館、キッザニア東京 |
| 買い物と休憩を一緒にしたい | 東京ソラマチ、丸ビル・新丸ビル |
| 自然の中でリフレッシュしたい | 飛鳥山公園、Baby’s Café |
| 授乳室の設備重視で選びたい | 丸ビル・新丸ビル ベビールーム |
「初めてで不安だから近場でいい」と感じるなら、まずは半日コースで1か所だけ試してみるのがおすすめです。
慣れてきたら少し遠めのスポットに挑戦してみると、お出かけの楽しさが広がっていきます。
赤ちゃんとのお出かけは、準備さえしておけば十分楽しめます。
この記事が、はじめての一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
ぼくベビすけも、最初のお出かけはドキドキしたよ！でも外の世界はたのしいことばかり。一緒にでかけようね！
【画像出典・クレジット（Wikimedia Commons）】
・日本科学未来館（No.2）：Miraikan Earth globe screen.jpg / CC0（パブリックドメイン）
・キッザニア東京（No.3）：KidZania Tokyo Theater.jpg / CC BY-SA 2.0
・東京ソラマチ（No.4）：Tokyo Skytree & Tokyo Solamachi 20120608.jpg / CC BY-SA 3.0
・丸ビル（No.5・No.10）：Marunouchi Building.JPG / CC BY-SA 3.0
・飛鳥山公園（No.6）：Asukayama Park, Kita, Tokyo.JPG / CC BY-SA 1.0
・ダイバーシティ東京プラザ（No.8）：View from DiverCity Tokyo Plaza rooftop Sky Terrace 2.jpg / CC0（パブリックドメイン）
・府中の森公園（No.9）：panoramio (3).jpg / CC BY-SA 3.0
・ピュアハートキッズランド（No.1）・nico ground（No.7）：Unsplash（イメージ写真 / 商用利用無償）
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