【2026年】東京の0歳向け室内お出かけスポット10選｜授乳室・ベビーカー情報

0歳の赤ちゃんとのお出かけ先を探すとき、「入場できる」だけでは判断しにくいですよね。

ねんねやはいはいで過ごせる場所はあるのか、ベビーカーはどこまで使えるのか、授乳やおむつ替えはできるのか。出発前に知りたいのは、こうした当日の動きに直結する情報です。

そこでこの記事では、東京都内の室内施設から、0歳向けの専用・優先スペースがある場所や、光・音・景色を親子で無理なく楽しめる場所を10か所選びました。授乳室、おむつ交換台、ベビーカーの扱い、料金も一覧で比較します。

情報は2026年8月8日に各施設の公式サイトで確認しています。営業時間、料金、予約方法、休館日は変わることがあるため、お出かけ当日にも公式サイトをご確認ください。

先に比較｜東京の0歳向け室内スポット10選

同じ「赤ちゃん歓迎」でも、0歳専用エリアの有無やベビーカーの扱いは異なります。まずは行きやすい場所を絞り込んでみてください。

施設	エリア	0歳向けポイント	ベビーカー	0歳の料金
サンシャイン60展望台 てんぼうパーク	池袋	はいはいスペース・屋内芝生	持ち込み可	無料
PLAY! PARK ERIC CARLE	二子玉川	0・1歳専用エリア	入口付近に置き場	1歳未満無料
東京おもちゃ美術館	四谷	0〜2歳専用「赤ちゃん木育ひろば」	入口で畳んで置く	6か月未満無料
ASOBono!	水道橋	0〜24か月専用エリア	畳んで置き場へ	最新料金を確認
PLAY! PARK	立川	3歳未満専用エリア	遊び場内不可・置き場あり	1歳未満無料
ピュアハートキッズランド	千住大橋	24か月までの専用パーク	場内は受付案内に従う	0・1歳無料
nico ground	錦糸町	ベビーコーナー	商業施設内に置き場	最新料金を確認
エコルとごし	戸越公園	0〜3歳推奨キッズスペース	入口に置き場	無料
ギャラクシティ	西新井	乳児用はいはいコーナー	一部不可・置き場あり	入館無料
すみだ水族館	押上	完全屋内・生きものを間近で見られる	5階入口外に置き場	0〜2歳無料

「無料」は子どもの料金だけを指す場合があります。大人料金、会員登録料、イベント参加費などは施設ごとに異なります。

0歳のお出かけ先を選ぶ4つのポイント

1. 0歳が過ごせるスペースがあるか

「0歳から入場可」と「0歳が遊べる」は別です。専用のマット、はいはいエリア、低い壁面遊具などがあると、赤ちゃんをベビーカーから降ろして過ごしやすくなります。

2. ベビーカーを持ち込めるか、置き場を使うか

室内遊び場は、安全や混雑対策のためベビーカーを入口で置く施設が多めです。寝ている赤ちゃんを起こしたくない日は持ち込み可の施設を、はいはい遊びが目的の日は置き場のある施設を選ぶと動きやすくなります。

3. 授乳・おむつ替え・調乳の3点を確認する

授乳室とおむつ交換台があっても、調乳用のお湯や電子レンジ、離乳食を食べられる場所まで揃うとは限りません。ミルクや離乳食が必要なら、飲食ルールも確認しておきましょう。

4. 予約・年齢確認・入替制を確認する

0歳無料の施設では、母子手帳やマイナンバーカードなど年齢を確認できるものが必要な場合があります。日時指定券や入替制を採用している施設もあるため、当日の受付条件まで見ておくと安心です。

【東京】0歳と楽しめる室内お出かけスポット10選

1. サンシャイン60展望台 てんぼうパーク（豊島区）

空と緑をテーマにした屋内展望台です。人工芝でくつろげる「てんぼうの丘」に加え、赤ちゃん向けのはいはいスペースがあります。ねんね期は窓からの光や景色を眺め、動き始めたらマットの上で体を動かせるため、月齢を問わず過ごし方を作りやすい施設です。

項目	内容
おすすめ時期	ねんね〜はいはい期
ベビーカー	展望台内へ持ち込み可。臨時置き場もあり
赤ちゃん設備	授乳室、おむつ交換台、調乳用温水、電子レンジ
料金	未就学児無料。大人は有料で日によって料金が変動
注意点	ベビーカーの貸し出しは展望台内ではなく、サンシャインシティ内で実施

ベビーカーから降ろすか迷う低月齢期にも選びやすい場所です。天候の影響を受けず、親も景色を楽しめるので、最初は短時間のお出かけから試したい家庭に向いています。

▶ てんぼうパークのファミリー向け案内（公式）

2. PLAY! PARK ERIC CARLE（世田谷区）

『はらぺこあおむし』などで知られるエリック・カールの世界をテーマにした、二子玉川のキッズパークです。0・1歳専用のベビーエリアがあり、0歳から参加できるワークショップも用意されています。

項目	内容
おすすめ時期	ねんね〜はいはい期
ベビーカー	パーク入口付近に置き場あり
赤ちゃん設備	ベビーエリア内に授乳室、おむつ交換台、ミルク用ウォーターサーバー
料金	1歳未満は入場無料。大人は有料
注意点	パーク内にトイレはなく、8階の共用トイレを利用。食事の持ち込みは不可

カラフルな色、音、手触りを親子で楽しみたい日にぴったりです。0歳無料を利用する際の確認書類や、その日の入場枠を公式サイトで確認してから向かいましょう。

▶ PLAY! PARK ERIC CARLE よくある質問（公式）

3. 東京おもちゃ美術館（新宿区）

旧校舎を活用した館内で、国内外のおもちゃに触れて遊べる体験型ミュージアムです。「赤ちゃん木育ひろば」は0・1・2歳と保護者の専用展示室。無垢材の床や木のおもちゃに囲まれ、赤ちゃんのペースで過ごせます。

項目	内容
おすすめ時期	ねんね〜つかまり立ち期
ベビーカー	建物入口で畳んで置く。赤ちゃんが寝ている場合は受付へ相談
赤ちゃん設備	授乳スペース、おむつ替えコーナー
料金	6か月未満は無料。6か月以上と大人は有料
注意点	当日券が終了する場合があるため、オンラインチケットの確認がおすすめ

大きな遊具より、木の手触りや音をじっくり味わわせたい家庭に向いています。上の子と一緒なら、年齢の異なるきょうだいがそれぞれ遊べるのも魅力です。

▶ 東京おもちゃ美術館 0〜2歳おすすめコース（公式）

4. 屋内型キッズ施設 ASOBono!（文京区）

東京ドームシティ内の大型室内遊び場です。0〜24か月専用の「ハイハイガーデン」には、やわらかい床、緩やかな傾斜、つかまり立ちバー、赤ちゃん用ボールプールなど、発達に合わせて遊べる仕掛けがあります。

項目	内容
おすすめ時期	はいはい〜つかまり立ち期
ベビーカー	畳んで専用置き場へ。鍵付きスペースは数に限りあり
赤ちゃん設備	おむつ交換台、授乳室、給湯設備。離乳食などの自動販売機あり
料金	有料。利用時間と当日の料金を公式サイトで確認
注意点	混雑日や料金区分があるため、来場前に営業情報を確認

はいはいで広く動きたい、つかまり立ちを安全な場所で試したい時期に特におすすめです。ベビールームが専用エリアに隣接しているため、遊びを中断してお世話する負担を減らせます。

▶ ASOBono! ベビー専用エリア（公式）

5. PLAY! PARK（立川市）

立川駅北口エリアにある、0〜12歳対象の屋内広場です。3歳未満専用エリアがあり、0〜2歳向けのワークショップも開催。大きな空間で、見る、触れる、音を聞くといった体験を親子で楽しめます。

項目	内容
おすすめ時期	ねんね〜はいはい期
ベビーカー	遊び場内には持ち込み不可。ベビーカー置き場あり
赤ちゃん設備	授乳室、おむつ替え室、調乳できる温水サーバー
料金	1歳未満無料。年齢確認書類が必要
注意点	離乳食は3歳未満専用エリア横の休憩スペースでのみ可

赤ちゃんだけでなく親も面白いと感じられる空間を探している家庭に向いています。平日は0〜2歳の親子が訪れやすいと公式サイトでも案内されています。

▶ PLAY! PARK よくある質問（公式）

6. ピュアハートキッズランド ポンテポルタ千住（足立区）

2026年7月にグランドオープンした会員制の大型室内遊び場です。24か月までの赤ちゃんと保護者だけが使える「ベビーパーク」があり、年上の子が走るエリアと分かれているのが安心材料です。

項目	内容
おすすめ時期	はいはい〜よちよち歩き期
ベビーカー	遊び場内での扱い・置き場は受付の案内に従う
赤ちゃん設備	おむつ替え室、個室授乳スペース（女性限定）、調乳スペース
料金	0・1歳は無料。大人料金と年会費が必要
注意点	完全会員制。初回は本人確認書類、0・1歳無料には年齢確認書類を用意

ベビーパークのほか、飲食物を持ち込めるカフェスペースもあります。上の子をたっぷり遊ばせながら、下の0歳児にも専用の居場所を確保したい家庭に使いやすい施設です。

▶ ピュアハートキッズランド ポンテポルタ千住（公式）

7. NICOPA & nico ground 丸井錦糸町店（墨田区）

丸井錦糸町店4階にある室内キッズパークです。ベビーコーナーには絵本、木製おもちゃ、五感を刺激する壁面遊具、小さな子ども向けのボールプールが揃っています。

項目	内容
おすすめ時期	おすわり〜つかまり立ち期
ベビーカー	ショッピングセンター内に置き場あり
赤ちゃん設備	ショッピングセンター内に授乳室、おむつ替えスペース
料金	有料。最新料金は店舗へ確認
注意点	キッズパークの最終受付は通常営業時間より早い。対象年齢と当日の利用条件も確認

錦糸町駅から徒歩圏で、買い物や食事と組み合わせやすいのが利点です。低月齢のねんね中心より、自分で座る、壁に触れる、ボールをつかむといった動きが増えてから楽しみやすくなります。

▶ NICOPA & nico ground 丸井錦糸町店（公式）

8. エコルとごし（品川区）

戸越公園内にある品川区立の環境学習交流施設です。1階のキッズスペースは0〜3歳推奨。木のおもちゃや壁面パズルがあり、無料で立ち寄れます。公園散歩と室内休憩を組み合わせたい日にも便利です。

項目	内容
おすすめ時期	おすわり〜つかまり立ち期
ベビーカー	キッズスペース入口に約6台分の置き場あり
赤ちゃん設備	個室授乳室、おむつ交換台、給湯器、おむつ真空パック機
料金	入館・展示とも無料。イベントは材料費などが必要な場合あり
注意点	キッズスペースは9:00〜18:00。スペース内は飲食不可

無料施設ながら、お世話設備が具体的に公開されているのが大きな魅力です。遠出の前に、近い距離・短い時間でお出かけに慣れたい家庭にも向いています。

▶ エコルとごし キッズスペース（公式）

9. ギャラクシティ ちびっこガーデン（足立区）

西新井の体験型複合施設「ギャラクシティ」にある、0歳から未就学児までの遊び場です。乳児用のはいはいコーナーは床の素材や高さに変化をつけ、感覚の発達に配慮されています。

項目	内容
おすすめ時期	はいはい〜よちよち歩き期
ベビーカー	一部コーナーは利用不可。1階・2階に置き場あり
赤ちゃん設備	1階と2階に授乳できる場所・ベビーベッド
料金	入館無料。プラネタリウムや一部イベントは有料
注意点	0〜3歳は利用登録が必要。混雑時は入場制限あり

無料で、乳児と年上の子の遊ぶ範囲が分かれているため、はいはいを始めた赤ちゃんに好相性です。入替制ではないため、混雑しやすい日は時間に余裕を持って向かいましょう。

▶ ギャラクシティ ちびっこガーデン（公式）

10. すみだ水族館（墨田区）

東京スカイツリータウン・ソラマチ内にある完全屋内型の水族館です。専用のはいはいエリアはありませんが、水槽の光、ゆっくり動くクラゲ、ペンギンなどを親子で眺められます。ねんね期でも「見る」ことを中心に過ごせるお出かけ先です。

項目	内容
おすすめ時期	ねんね期〜
ベビーカー	5階水族館エントランスの館外に置き場あり
赤ちゃん設備	5階・6階に給湯付きのベビー休憩室・授乳室
料金	0〜2歳無料。大人は有料
注意点	授乳室は男性入室不可。貸出ベビーカーは水族館内にはない

遊具で活発に遊ぶ前の月齢でも、親が楽しみながら赤ちゃんに景色を見せやすいのが強みです。押上駅から屋内中心で移動でき、食事や買い物も同じ建物内で済ませられます。

▶ すみだ水族館 ファミリー向けガイド（公式）

月齢・目的別ならどこがおすすめ？

月齢・目的	おすすめ	選ぶ理由
ねんね期の短時間外出	てんぼうパーク、すみだ水族館	ベビーカー中心でも景色を楽しみやすい
床でごろごろ・はいはい	ERIC CARLE、東京おもちゃ美術館、PLAY! PARK	乳児専用・優先エリアがある
つかまり立ちを楽しむ	ASOBono!、ピュアハートキッズランド、nico ground	体を動かせる赤ちゃん向け遊具がある
無料で試したい	エコルとごし、ギャラクシティ	入館無料で0歳向けスペースがある
上の子も一緒	東京おもちゃ美術館、ASOBono!、ピュアハートキッズランド	乳児用と年上向けの遊びが共存している

ベビーカーで行く日も抱っこひもがあると安心

今回紹介した施設でも、ベビーカーを入口で置く、畳んで預ける、一部エリアでは使えないという違いがあります。電車の乗り換え、エレベーター待ち、館内の混雑にも備え、使い慣れた抱っこひもを持っていくと安心です。

抱っこひもの選び方やモデルごとの違いは、エルゴとベビービョルンの比較・抱っこひも選び方ガイドで詳しくまとめています。

出発前のチェックリスト

• 営業日・営業時間・入替時間を公式サイトで確認した
• 日時指定券や事前予約が必要か確認した
• 年齢確認に使える母子手帳などを入れた
• 授乳室・おむつ交換台の場所をスクリーンショットした
• ベビーカーの持ち込み可否と置き場を確認した
• おむつ、おしりふき、着替え、汚れ物袋を用意した
• ミルク・離乳食の持ち込みルールを確認した
• ベビーカーを置く場合に備えて抱っこひもを入れた

荷物をもう少し詳しく整理したい方は、子連れお出かけの持ち物リストと負担を減らすコツも参考にしてください。

0歳との東京お出かけでよくある質問

10施設すべて、ベビーカーのまま遊べますか？

いいえ。てんぼうパークのように持ち込める施設がある一方、東京おもちゃ美術館やASOBono!のように入口で畳んで置く施設もあります。「ベビーカーでアクセスできる」と「遊び場内で使える」は分けて確認してください。

まだおすわりできない赤ちゃんでも楽しめますか？

楽しみ方を「遊具で遊ぶ」だけに絞らなければ選択肢があります。てんぼうパークやすみだ水族館は景色や光を眺めやすく、ERIC CARLEや東京おもちゃ美術館には低月齢から過ごせる乳児向けエリアがあります。授乳の間隔に合わせ、最初は60〜90分ほどの短時間でも十分です。

無料で遊べる場所はありますか？

エコルとごしとギャラクシティは入館無料です。てんぼうパークは未就学児無料、ERIC CARLEとPLAY! PARKは1歳未満無料、すみだ水族館は0〜2歳無料ですが、大人料金などが必要です。ピュアハートキッズランドは0・1歳無料でも大人料金と会員証の年会費がかかります。

混雑を避けやすい時間はありますか？

一般には平日の開館直後が動きやすい傾向ですが、団体利用やイベントで状況は変わります。公式サイトの混雑案内やイベントカレンダーを確認し、授乳後に入館できるよう逆算すると滞在時間を使いやすくなります。

まとめ｜「0歳が中でどう過ごすか」で選ぼう

0歳とのお出かけ先は、有名さよりも赤ちゃんを降ろせる場所、ベビーカーの扱い、お世話設備で選ぶと失敗を減らせます。

• 低月齢で景色を楽しむなら、てんぼうパーク・すみだ水族館
• 乳児専用エリアを重視するなら、ERIC CARLE・東京おもちゃ美術館・ASOBono!
• 費用を抑えて試すなら、エコルとごし・ギャラクシティ

最初から長時間を目指す必要はありません。授乳と昼寝の間に1か所だけ立ち寄るくらいから始め、親子に合うお出かけのペースを見つけていきましょう。